74. Nu renunța la visele tale!

74. Nu renunța la visele tale!

  13:25    Mihai

---

Fiecare vis pe care îl ai își este dat pentru a te ajuta pe tine și pe cei din jur să trăiești viața pe care ți-o dorești. Crede în tine și lasă sufletul și inima să te ghideze să îți îndeplinești visele tale și ale celor din jurul tău.

Continuă în fiecare zi să mergi în direcția viselor tale. Fă mereu ceea ce te îndeamnă inima și sufletul. Alege mereu cu inima și sufletul și vei face cele mai bune alegeri pentru tine și cei din jur.

Fiecare alegere pe care o vei face te va aduce mai aproape de visele tale. Trebuie doar să crezi în tine și în cei din jur și vei avea puterea, energia și tăria de a-ți îndeplini visele.

Visele tale devin realitate de fiecare dată când faci tot ce îți stă în putere pentru punerea lor în practică. Fă în fiecare zi ceva pentru visele tale și în timp vei ajunge să le îndeplinești.

Privește la viața ta și conștientizează tot ceea ce este necesar pentru a face și schimba pentru a trăi viața pe care ți-o dorești. Nu este nevoie să știi toți pașii pe care îi ai de făcut ci doar să faci în fiecare zi câte ceva pentru visele tale .

Cu cât vei dedica mai mult timp și energie pentru îndeplinirea viselor tale cu atât vei fi mai aproape de îndeplinirea lor. Continuă să dedici timp pentrru visele tale și rezultatele pozitive vor apărea atunci când te aștepți mai puțin.

Notează-ți în fiecare zi pe o agendă toate rezultatele pozitive și negative pe care le-ai obținut în fiecare zi și la final scrie-ți lecțiile de viață pe care le-ai învățat din ceea ce s-a întâmplat în această zi.

A doua zi aplică lecțiile de viață învățate cu o zi înainte, dar și în trecut și în acest mod vei reuși să obții rezultatele pe care le dorești. Cu fiecare rezultat pozitiv vei realiza că visele tale îți creează realitatea pe care o trăești în fiecare zi.

Tot ceea ce credem zi de zi ne aduce în viața noastră oamenii, evenimentele și întâmplările pe care le experimentăm zi de zi, clipă de clipă, noapte de noapte. De aceea este necesar să notăm pe o foaie tot ceea ce credem despre noi și cei din jur.

După ce am notat aceste credințe trebuie să vedem totul prin intermediul legii cauză efect și să conștientizăm tot ceea ce este necesar pentru a ne schimba viața și realitatea pe care o trăim în fiecare zi.

Fiecare conștientizare este menită să ne ajute să ne schimbăm viața și destinul în mod pozitiv. Este nevoie să acționăm și să ne schimbăm felul în care ne privim pe noi și pe cei din jurul nostru.

De fiecare dată când ne concentrăm pe tot ceea ce este pozitiv în viața noastră și a celor din jurul nostru ajungem să creem tot mai multe lucruri pozitive pentru noi și cei din jurul nostru. Este nevoie să ne concentrăm mereu doar pe ceea ce este pozitiv și vom atrage mai multe lucruri pozitive în viața noastră și a celor din jurul nostru.

Ori de câte ori ne concentrăm pe ceea ce este negativ în viața noastră ajungem să atragem în viața și realitatea noastră și mai multe lucruri negative care să ne îndepărtează de visele noastre și de viața pe care dorim să o trăim zi de zi.

Nu renunța la visele tale și lucruri minunate se vor întâmpla în viața ta și a celor din viața ta. Luptă pentru visele tale și fă tot ceea ce ceste necesar pentreu a le îndeplini.  În acest mod vei ajunge să îți schimbi în mod pozitiv viața ta și a celor din jurul tău.

Mă bucur pentru timpul pe care mi l-ai acordat pentru a citi aceste rânduri. Dacă ți-a plăcut ce ai citit lasă comentarii, dă share la articol pe rețelele sociale pentru a putea ajuta pe cei din jur să se dezvolte și să aibă o viață fericită și împlinită!

Read More

2.Importanţa Somnului

2.Importanţa Somnului

  20:20    Mihai

---

Conform unor studii recente, somnul este esenţial pentru sănătatea unei persoane. Totuşi milioane de oameni nu dorm suficient şi mulţi suferă din cauza lipsei somnului.

De exemplu, un studiu realizat in perioada 1999-2004 a relevat faptul că minim 40 de milioane de americani suferă de cel puţin 70 de diferite tulburări ale somnului si 60% dintre adulti au declarat că au de câteva ori pe săptămână probleme cu somnul.

Multe dintre aceste tulburări nu au fost diagnosticate sau tratate. In plus, peste 40% dintre adulţi suferă de somnolenţă severă de câteva ori pe lună, iar 20% dintre ei susţin că li se întamplă acest lucru de câteva ori pe săptămână. 69% dintre copii au parte de tulburări ale somnului de câteva ori pe săptămână.

Care sunt semnele somnolenţei excesive?

Potrivit specialiştilor iritabilitatea şi proasta dispoziţie sunt primele indicii ale faptului că o persoană nu doarme destul. Dacă o astfel de persoană nu doarme după primele simptome, există riscul să apară următoarele efecte: apatie, vorbire lentă, reacţii lente la stimuli, memorie redusă şi incapacitatea de a fi spontan sau de a face mai multe lucruri in acelasi timp.

Dacă persoana nu reuşeşte să doarmă, următoarea etapă va fi caracterizată de reprize scurte de somn (5-10 secunde) ce determină o putere de concentrare scăzută, moţăieli în timpul unor activităţi precum cititul sau condusul maşinii, iar in cele din urmă halucinaţiile cu care debutează somnul de tip REM (rapid eye movement - mişcare rapidă a ochilor).

De cat somn avem nevoie?

Nevoia de somn variază de la persoană la persoană. In general adulţii sănătoşi pot „funcţiona” in jur de 16 ore după 8 ore de somn. Dar unii oameni pot dormi numai 6 ore pe noapte fără a suferi de somnolenţă. Altii nici nu-si pot deschide ochii daca nu au dormit 10 ore. Si contrar credinţei, nevoia de somn nu scade odată cu vârsta, dar capacitatea de a dormi de la 6 până la 8 ore fără intrerupere scade.

Ce cauzează tulburarile somnului?

Psihologii si alţi oameni de ştiinţă care au studiat cauzele problemelor legate de somn au ajuns la concluzia că direct sau indirect, disfuncţii ale următoarelor sisteme pot constitui principalele cauze:

- creierul şi sistemul nervos;

- sistemul cordiovascular;

- metabolismul;

- sistemul imunitar.

  Şi conditiile nesănătoase de viaţă, tulburările şi afecţiunile pot afecta somnul:

- somnolenşa patologică;

- hipertensiunea şi riscurile cardiovasculare crescute;

- tulburări emoţionale (depresii);

- obezitatea, metabolismul dereglat şi diabetul;

- abuzul de alcool şi droguri.

Categoriile care sunt predispuse la lipsa somnului sunt în special persoanele care muncesc noaptea, şoferii de camioane, părintii şi adolescenţii.

Îți mulțumesc pentru timpul acordat și îți doresc ca toate visele să ți se îndeplinească și să ai parte de tot ce e mai bun în toate domeniile vieții tale.

Mă bucur pentru timpul pe care mi l-ai acordat pentru a citi aceste rânduri. Dacă ți-a plăcut ce ai citit lasă comentarii, dă share la articol pe rețelele sociale pentru a putea ajuta pe cei din jur să se dezvolte și să aibă o viață fericită și împlinită!

Read More